बिना जिम गए घर पर ही बनाएं सिक्स पैक, देखें वीडियो

सिक्स पैक आज के जमाने में हर युवा की पहली ख्वाहिश है जिसे वो जरुर पूरा करना चाहता है. खासकर जबसे फिल्मों और स्पोर्ट जगत की हस्तियों ने अपने एब्स दिखाने शुरू किये हैं तबसे सिक्स पैक का ट्रेंड सा चल पड़ा है. जैसे किसी समय कपड़ों और हेयरस्टाइल का ट्रेंड हुआ करता था आजकल ऐसे ही जबर्दस्त मुस्कुलर बॉडी बनाने का चलन है.

बिन जिम गए घर पर ही बनाएं सिक्स पैक, देखें वीडियो

ये एक ऐसा ट्रेंड है जिसकी चपेट में सिर्फ युवा ही नहीं बल्कि अधेढ़ उम्र के पुरुष भी हैं. अगर हम जिम जाते हैं तो देखते हैं वहां ऐसे पुरुषों की तादाद भी कम नहीं होती है जिनकी उम्र 40 के पार होती है लेकिन फिर भी वो अपनी बॉडी को मेनटेन करके रखना चाहते हैं. बॉलीवुड की बात करें तो पचास से ज्यादा उम्र वाले एक्टर्स भी सिक्स पैक बना रहे हैं.

लेकिन व्यस्तता के इस दौर में जिम जाना सभी के लिए संभव नहीं हो पाता और जिम सभी के लिए सही भी नहीं होता है. क्योंकि जिम जाने की एक खास उम्र होती है और उसके लिए संतुलित खुराक भी चाहिए होती है. ऐसे लोगों की कमी नहीं जो जिम तो नहीं जा पाते लेकिन उनमें सिक्स पैक बनाने की गजब की ललक होती है.

हम ऐसे ही लोगों के लिए लेकर आये हैं कुछ मजेदार होम वर्कआउट वाले वीडियो जिनकी सहायता से आप घर पर कुछ कसरतों के जरिये कुछ महीनों में आराम से सिक्स पैक एब्स बना सकते हैं. अगर ये वर्कआउट अच्छे से की जायं तो ना ही मात्र इससे एब्स बनते हैं बल्कि आप पौष्टिक खाद्य पदार्थो के सेवन से अपनी शारीरिक ताकत में भी वृद्धि कर सकते हैं.

इस वीडियो में आप देखी गयी कसरतों को ठीक वैसे ही करें जैसे कि दिखाई गयी हैं. वीडियो के इनसेट में शुरूआती तौर पर बेगिनर क्या गलतियाँ करते हैं ये भी दिखाया गया है इसलिए आपके लिए यह एक बेहतरीन वीडियो है जो घर पर ही आपको सिक्स पैक एब्स बनाने में काफी मदद करेगा.

देखें वीडियो : 

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